hostia plana!! que bestia!!!

ahir va estar mogut, a primera hora, vaig estar al serrahima, animant al plana, que bestia de tio!!! 24 hores 125 kilometres!!! puffffff!!!! despres dinar familiar, va estar divertit, vem fer el sorteig del amic invisible, a veure com va!!!

hoy toca correr...

hoy me he levantado a las 9,30h y despues de un desayuno intenso, he cogido la bici y para arriba, para la carretera de les aigues!! despues de atar la bici , me he puesto en marcha, la verdad me he encontrado agusto, los kilometros que habran salido, pues no lo se, a prox, unos 14 o 15 al final 1.12,47, muy buenas sensaciones y controlandome mucho, good, good!!!!
de vuelta he cogido la bici y para casa!!!!

sortideta amb bici per collserola amb el sergi...

Avui em fet una sortideta per collserola, ha estat "durillo", em fet un trenca-cames per sant just i una trialera de la hostia, d vegades inclus amb el peu a terra (En sergi, jejej), adjunto fotografies!! per la tarda pau i tranquilitat, fins dema!!!

avui un xic de footing

Despres d'u sopar bastant intens, a base de butifarres, trinxats... amb la companyia de l irma i como no de la meva petita, la mir, avui me llevat un poc estrany, entre el sopar i la setmana que porto al gimnas, tinc el cos un poc adolorit, inclus aixi, mhe anat a la carretra de les aigues a correr. 10 kilometrilloss que he patit com un porc:

44, 54 mintus per 10 kilometres, UUUFFFF, de fet no m estranya doncs porto un temporadeta bastant dolenta, entre lescervicasl, ngines...doncs ho donarem per BO!!

adeu

cyclocross bike